スーパー残暑の折、皆様いかがお過ごしですか？こう暑さが続くと、ダルさに負け運動不足になりがちですよね。そこで、先月発売された草刈民代さん監修のDVD「草刈メソッド」を始めてみました。バレエとピラティスが組み合わさりアレンジされた内容で、しっかりと立つことを第一目的とされたDVDらしく、きちんと体幹に働きかける動きでまとめられています。初級、中級、上級とレベル分けがされていますので、その日の体調に合わせて、好きなエクササイズを選んで鍛えることができます。優雅でシンプルな動きばかりですが、しっかりとカラダに効いてきます。毎日、少しずつ無理なく続けられます。忙しくて、お教室に通えない方にオススメですよ。
草刈さんのプライベートレッスンを受けている感覚で、いつの間にか、映画「Shall We Dance?」の気分になります。当時、この映画で初めて草刈民代さんを知ったのですが、この人、女優さんなのになんてダンスが上手なんだろうと思っていました（笑）本業がダンサーだと知るのはずっと後のことです…。その後、雑誌『和樂』の表紙を飾る草刈さんの姿も印象的で、いつしか気になる女性のひとりになっていました。透明感のある、凛とした姿は憧れです。
カラダの変化だけでなく、歳を重ねることへの憧憬など心への刺激もたっぷり詰まった「草刈メソッド」是非一度、ご覧になってみて下さい。音楽に合わせてカラダを動かすことって、とても楽しいけれど、意外と難しいものですね。音と動きを連動させることの大切さも、改めて感じています。
ヨガやピラティスを始めてから、着物がうまくカラダに馴染むようになり、着崩れしにくくなりました。体幹が安定してくると、無駄な動きが少なくなるのでしょう。世の中には、着崩れを防ぐいろいろな小物が出回っておりますが、道具に頼るより、まずは自分のカラダと向き合うことが一番のようですね。
